南阳瑜伽培训

南阳学瑜伽哪家好？南阳好的瑜伽培训是哪家？就来南阳瑜伽培训。

　　练习瑜伽可以瘦脸你知道吗?瑜伽有面部瑜伽操，每天练习可以让促进我们的血液循环哦。下面是南阳瑜伽培训为大家介绍一下：

　　大家有空可以做做瑜伽面部操，它能促进血液循环，加快新陈代谢，使你的皮肤细腻红润富有光泽，有益健康。

　　搓热双手，干梳头，从前额梳到后脑勺，梳到头皮发热，可以使血液由前额流到后脑，头发变得乌黑亮泽，头痛头晕的病症解除，失眠的现象也消失，记忆力越来越好。

　　轻轻拍打头部、面部。

　　搓热双手，捂住耳朵，向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩全身。

　　按摩脖子的后面直至发热，18次。

　　用右手拍打左胸，9次，由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打，然后拍打中间，后用左手拍打右胸9次。

　　拍打腰部36次。臀部坐地，两腿往前伸直，放松双腿，轻轻拍打一会儿。

　　每天坚持会有你想要的结果!

　　南阳瑜伽培训师资力量雄厚、教学设施先进、授课体系丰富。也是豫西南地区教学设施好、齐全的培训基地之一，它以良好的口碑与实力，受到广大瑜伽爱好者的认可。

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