南昌哪有专业的瑜伽教练培训班

　　南昌哪有专业的瑜伽教练培训班?南昌瑜伽教练培训，就来南昌瑜伽培训班。

　　每天都是一样的生活、工作、休息。心里枯燥了，厌倦了。OK，赶快赶走这些情绪，静下心来练练瑜伽，放松你的身心。

　　婴儿式

　　两腿并拢，屈膝跪坐在地上，脚背绷直，两手自然垂放。上身慢慢向前倾斜，直到额头触地，两手掌心向上放在腿部两侧。全身呈放松状态，保持30-60秒。

　　兔子式

　　两腿并拢跪坐在地上，双手在身后交扣握拳，手臂伸直。上身慢慢向前倾斜直到额头触地，两臂向上举起，与地面垂直，保持呼吸30-60秒。

　　双腿背部伸展式

　　两腿并拢向前伸直，脚板勾起，上身慢慢向前倾斜，双手向前抓住脚掌，尽量将胸、头贴向双腿。保持30-60秒，自然呼吸。

　　亲爱的瑜伽朋友们，想要知道更多的瑜伽内容，可以0元拨打我们的热线进行详细的了解或是qq咨询。南昌瑜伽培训班会在时间给您回复。

　　电话热线：400-888-3854 咨询QQ：1327650097

　　南昌瑜伽培训班：http://4844.peixun360.com/